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Autoconhecimento Psicologia Saúde

Você sabe o que é FOMO? Medo de ficar de fora

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FOMO, que significa “Fear of Missing Out” (em português, “medo de ficar de fora”), é um fenômeno emocional e social relacionado à preocupação de perder…

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Como lidar com o estresse e a ansiedade na escola?

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Descubra como lidar com o estresse e a ansiedade na escola com dicas práticas para cuidar da saúde mental dos estudantes.

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Como criar hábitos saudáveis

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Criar hábitos saudáveis pode ser desafiador, mas é fundamental para manter uma vida equilibrada e saudável. Confira essas dicas para começar a criar hábitos…

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Como criar um hábito em 4 passos simples

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Aprenda a criar um novo hábito em sua vida seguindo 4 passos simples. Defina o hábito, crie uma rotina, use gatilhos e seja consistente para ter sucesso…

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A importância do sono para a saúde mental

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Aprenda sobre a importância do sono para a saúde mental e descubra como a falta de sono pode afetar a sua saúde mental. Este artigo apresenta dicas…